Therapy for Individuals, Families and Couples
The Time Has Come!!! It is time to be better!!
Hoe sê ek my vriendin af?
Vriendskappe het ‘n naturlike lewensiklus. Ons word dikwels na mekaar toe aangetrek weens omstandighede soos werk, kinders of omgewing. Indien ons omstandighede verander, is ons geneig om van mekaar af weg te dryf sonder dat iemand noodwendig ‘n “fout” gemaak het. Soms word vriendskappe egter giftig vir ons siel en vir die mense om ons en word dit noodskaaklik om daardie vriendskap onmiddelik te beeindig. Vra jouself af of jy ‘n vrienskap onderhou bloot uit plig uit eerder as keuse? Dit neem baie energie in beslag om ‘n negatiewe vriendskap aan die gang te probeer hou.
Die feit dat ons so wroeg om hierdie vriendskappe te beeindig, is waarskynlik as gevolg van die volgende:
Let ook op na die volgende tekens wat daarop dui dat ‘n vriendskap nie meer positief is nie:
Daar is ‘n verskil tussen die beeindiging van ‘n vrienskap en om ‘n vriendskap ‘n stil dood te laat sterf.
Om negatiewe vriendskappe te beindig, laat jou met meer tyd om te fokus op die vriendskappe wat wel werk. Hanteer dit soos die kosbare geskenke wat dit inderdaad is. Wees ook oop om nuwe mense te ontmoet wat ook ‘n geweldige bydrae in jou lewe kan hê. Maak baie seker dat jy nie dieselfde foute in jou nuwe vrienskappe herhaal nie.
Roelene se storie Ek en my vriendin Christelle het mekaar so 10 jaar gelede ontmoet toe ek sanglesse by haar wou neem. Ons was sommer van daardie eerste dag aaf dik tjommas. Birds of a feather. Ons is albei boheems, intelektueel en mal oor musiek. Ons kan ure lank gesels, wyn drink en kla oor mans, veral haar man… Oor die jare het ek uitgevind Christelle is nie juis stralend gelukkig in haar huwelik nie. Omdat ons sulke goeie vriende is vertel sy my natuurlik alles wat in haar lewe aangaan. En dis baie! Van haar aan-af-affair met ‘n man wat haar soos ‘n vloerlap behandel net om haar later met gedigte weer te verlei (en sy val elke keer daarvoor, net om weer seergemaak te word), tot dat haar man haar glad nie meer seksueel aandraai nie, en haar kinders haar mal maak. Ek staan deur dik en dun by haar en ondersteun haar baie meer as haar man, wat voor ander mense die charmingste ou op aarde is maar agter toe deure kraak hy haar af. Ek moes al met haar hospitaal toe jaag, omdat haar “man besig was by die werk”, haar kidners by die skool op en aflaai omdat sy besig was by die werk en vir allerhande ander krisisse wat opduik, is ek op haar speed dial. En ek gee nie om nie. Wat my onderkry is as sy my die koue skouer gee en emosioneel afpers as ek dit durf waag om te sê nee, ek kan nie kuier nie, want vir een keer in my lewe gaan dit actually rof by my ook. Dan kla sy ek het nie meer tyd vir haar nie en vra is ons nog ooit vrindinne? Dis net te erg. Dis oukei as sy al die drama het, maar moet tog nie dat ek ook ‘n bietjie ondersteuning nodig het nie. Sy put my uit! En ek is nou moeg om heeltyd net van haar drama te hoor. Ek sweer sy trek dit aan. Help!
Antwoord: Op grond van jou inligting, blyk dit dat hierdie vriendskap nie gesond is nie. Eerstens lyk dit of die vriendskap ongebalanseerd is. Jy doen baie meer vir haar as vir jou. Tweedens gaan dit net oor haar behoeftes en word joune nagelaat. Derdens het jy nie die ruimte om jouself te wees en jou eie lewe te hanteer nie. Derdens vind daar emosionele afpersing plaas wat jou net sleg en skuldig laat voel en vierdens is dit duidelik nie meer lekker vir jou nie. Laastens blyk jy so vasgevang in die “rol van betroubare vriendin” te wees dat jy haar afhanklikheid net versterk en vererger en ook (soms aspris) liewer op haar probleme fokus as op jou eie lewe. Om te verseker dat hierdie vriendskap nog hoegenaamd waarde kan hê stel ek die volgende voor 1) trek ‘n streep vir die emosionele manipulasie en weier om afgepers te word. Laat weet haar haar gedrag is onaanvaarbaar en maak duidelik wat jou verwagtinge van die vriendskap is. Sy is dalk nie eers bewus van haar gedrag en die impak wat dit op jou het nie! 2) As jy voel dat ‘n gesprek buite die kwessie is, probeer bietjie afstand skep deur byvoorbeeld te noem dat jy naweke meer tyd met jou gesin sal spandeer maar dat jul nog Woensdae koffie gaan drink soos altyd. Moenie dadelik spring as sy ‘n krisis het nie, maar help haar om haar eie oplossings te genereer en motiveer haar om dit te implementeer. Moet dit onder geen omstandighede namens haar doen nie. 3) as niks werk nie is dit tyd om die vrienskap ‘n stille dood te sterf. Maak oproepe en kuiers geleidelik minder en fokus meer op ander aspekte van jou lewe (bv stokperdjies) wat veroorsaak dat jul nie meer regtig tyd kan spandeer nie. 4) as laasgenoemde nie werk nie, beeindig die vriendskap direk en antwoord nie meer haar oproepe nie.
Helene se storie Ek en my vriendin Gertie is van ons eerste jaar op universiteit vriende. Ons het dadelik gekliek en ek was mal oor haar borrelende persoonlikheid en die feit dat sy my aanvaar het vir wie ek is. Kom ons wees maar eerlik ek is nie ‘n gewone “girly girl” nie en maak baie moeilik vriende. Ek is ‘n ernstige mens en kan soms nogal standoffish wees. Gertie het my gekomplementeer met haar carefree uitkyk en selfvertoue, iets waarmee ek nog altyd gesukkel het. Ek het boonop goed oor die weg gekom met haar man. Na universiteit en ons Zuma-jare – ons het albei medies gewot – wou ons oorsee gaan, ek om geld te maak om my studieskuld af te betaal en sy om te spaar vir ‘n eie praktyk. Ek wou Kanada toe gaan, waar ek ‘n neef het wat ook ‘n dokter is, maar Gertie het my oorreed dis ‘n beter idee om Londen toe te trek. Sy was al daar en het ook mense daar geken. So is ons toe op haar aandrang Engeland toe. Dis was swaar jare, ek en Gertie het nie by dieselfde hospitaal werk gekry nie en ek het my familie baie gemis. Intussen is ons is terug in SA. Ek was baie bly toe Gertie se twee seuns gebore is en haar ‘n privaat praktyk geopen het. Haar sukses was vir my ‘n aansporing en inspirasie. Ek was die twee kinders se peetma. Dinge het egter begin draai toe ek ook getroud is en ‘n paar jaar later kinders gekry het. Ek kon aanvoel dinge is net net meer dieselfde tussen my en Gertie nie. Haar en haar man se kinders was ‘n paar jaar ouer as myne en kuiers was moeilik met die klomp kleingoed wat gil en te kere gaan. Ek was ook nie mal oor die manier hoe sy hulle grootmaak nie: Die seus was baie bombasties en egosentries. Glad nie in ooreenstemming met hoe ek dink ‘n kind behoort te wees nie. Gertie was nog altyd baie selfversekerd en omdat sy teen die tyd dat ek my praktyk oopgemaak het al jare se ervaring gehad het, het ek haar gevra om my te help met my boeke en om die regte sisteme in plek te kry. Maar later het ek agtergekom ek kry nie betaling van my pasiënte nie en vind toe uit dis omdat Gertie afskeepwerk doen. Ek het haar gekonfronteer daaroor en gesê waardeer wat sy vir my gedoen het, maar ek dink dis beter as ek ‘n professionele buitestander kry om my besigheid verder te hanteer. Ek weet mos dis moeilik om jou eie besigheid te bestuur, kinders op skool te hê en dan nog iemand anders te help met hul werk ook. Gertie was glad nie gelukkig hieroor nie. Sy het gesê ek is vreeslik ondankbaar nadat sy my al van universiteit op die regte pad gesit het en nou kry sy net stank vir dank. Ek was diep seergemaak en ontsteld. ‘n Paar weke later het ek agtergekom van ons gemeenskaplike vriende begin my ook nou vermy. Toe moes ek op Facebook uitvind Gertie het my by hulle gaan beswadder. My man sê vir my ek moet Gertie afskryf. Vriende maak nieso met mekaar nie. Moet ek maar aanvaar dis nou die einde van my en Hertie se pad saam?
Antwoord: Helene, jy en Gertie het ‘n kosbare vriendskap gehad, maar dit vrienskap het sy doel uitgedien. Jy het Gertie baie nodig gehad omdat jy self onseker was, maar jy het gegroei en sterker geword. Daarby het jul omstandighede in so ‘n mate verander (kinders met verskillende ouderdomme ens) dat julle nie meer dieselfde gemeenskaplikheid en waardes het nie. Hierdie is niemand se skuld nie, maar ‘n natuurlike verloop van omstandighede. Gertie hou waarskynlik daarvan dat jy haar nodig het en om die “mentor”-rol in jou lewe te speel, iets wat nie meer vir jou noodsaaklik is nie. Dit is jammer dat sy jou naam sleg maak onder jul vriende en dit is waarskynlik die teken dat dit tyd is om aan te beweeg. Oorweeg die volgende opsies in die hantering van die saak 1) erken dat hierdie vrienskap uitgedien is maar koester die kosbare herhinneringe eerder as om te fokus op die laaste konflik en haar gedrag. 2) belê in ‘n vriendskap wat meer gemeenskaplik is en wat jou lekker laat voel. 3) Skep ‘n emosionele afstand van Gertie. Moenie in gesprekke en konflik betrokke raak nie, dit sal waarskynlik nie die vriendskap red nie aangesien jul te ver uitmekaar gegroei het. 4) gee vir jouself die ruimte om hierdie vriendskap te rou en wees goed vir jouself. Bêre haar in ‘n spesiale plek in jou hart en beweeg aan sonder skuldgevoelens.
|
|